Phần 2: Vận động cơ bản

Chủ đề 1: Đội hình đội ngũ

1. Bài 1: Động tác đi đều một hàng dọc vòng bên phải

2. Bài 2: Động tác đi đều nhiều hàng dọc vòng bên phải

3. Bài 3: Động tác đi đều một hàng dọc vòng bên trái

4. Bài 4: Động đi đều nhiều hàng dọc vòng bên trái

Chủ đề 2: Bài tập thể dục

1. Bài 1: Động tác vươn thở, động tác lườn, động tác vặn mình và động tác bụng với gậy

2. Bài 2: Động lưng, động tác chân, động tác nhảy và động tác điều hòa với gậy

Chủ đề 3: Tư thế và kĩ năng vận động cơ bản

1. Bài 1: Thăng bằng tĩnh

2. Bài 2: Thăng bằng động

3. Bài 3: Thăng bằng di chuyển

4. Bài 4: Bật nhảy chụm chân

5. Bài 5: Bật nhảy tách chân

6. Bài 6: Bật nhảy qua các hướng

Chủ đề 1: Bóng đá

1. Bài 1: Động tác tâng bóng bằng mu bàn chân

2. Bài 2: Động tác dừng bóng lăn sệt bằng lòng bàn chân

3. Bài 3: Động tác đá bóng cố định bằng mu trong (má trong) bàn chân

4. Bài 4: Phối hợp chạy đà đá bóng cố định

Chủ đề 2: Bóng rổ

1. Bài 1: Tại chỗ dẫn bóng chuyển hướng đổi tay trước mặt

2. Bài 2: Di chuyển dẫn bóng đổi hướng

3. Bài 3: Tại chỗ chuyền, bắt bóng bật đất hai tay trước ngực

4. Bài 4: Phối hợp tại chỗ dẫn bóng và ném rổ bằng một tay

TẢI APP ĐỂ XEM OFFLINE